Cadence

ADHD and bipolar disorder daily-rhythm support — 24 tools, zero dependencies, Python 3.9+.

ADHD・双極性障害のための生活リズム支援 MCP サーバー。Claude に話しかけるだけで使えます。

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[!WARNING] これは医療機器でも診断ツールでもありません。 気づきと習慣づくりの補助であって、主治医・薬・専門的な支援の代わりにはなりません。 つらいときは、いつでも下の窓口へ連絡してください。

• よりそいホットライン: 0120-279-338（24時間・無料）
• #いのちSOS: 0120-061-338（24時間・無料）
• 自殺予防いのちの電話: 0120-783-556（毎日 16:00〜21:00・無料）

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なぜこれが効くのか

エビデンスに基づく中核だけに絞っています（思いつきの機能は入れていません）。

効く習慣	対象	Cadence の支え方
社会リズム（起床〜就寝の5定点）を一定に保つ	双極	log_social_rhythm / track_rhythm_regularity
睡眠を固定し、短い睡眠の連続を避ける	双極	detect_early_warning（短睡眠の連続に気づく）
早期警告サインと対処を"本人の言葉で"持つ	双極	build_action_plan / detect_early_warning
気分・睡眠の超軽量セルフモニタリング（1日30秒）	両方	log_daily_checkin
大きなタスクを割って「今やる1個」だけ見る	ADHD	break_down_task / list_today_one_thing
if-then（実行意図）で行動をトリガーに紐づける	両方	create_if_then_plan
時間を見える化（タイムボックス）	ADHD	start_focus_timer
達成を採点せず可視化し、自分に優しく振り返る	両方	track_achievement
信頼できる人とゆるく共有する	両方	share_summary_with_supporter（同意必須・自動送信なし）
危機のときは専門窓口へ橋渡し	—	route_to_crisis_support（全ツールの安全ハブ）

設計の流れ: 記録 → 気づき → 行動の足場 → 共有 → 安全ハブ。 すべてのツールは、危機を検知したら route_to_crisis_support（窓口）へ合流します。

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インストール

依存パッケージはゼロです。Python 3.9 以上があれば動きます。

git clone https://github.com/imai-design/cadence-mcp.git
cd cadence-mcp
python3 run.py   # 動作確認

pip install は不要です。標準ライブラリのみで動作します。

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Claude Code への登録

claude mcp add cadence -- python3 /path/to/cadence-mcp/run.py

追加後、Claude Code を開き直すか /mcp で接続を確認してください。

Smithery 経由でのインストール

Smithery に掲載されています。Smithery の UI から検索・インストールするか、 次のコマンドで追加できます。

npx -y @smithery/cli install cadence-mcp --client claude

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Vault ミラーの有効化（任意）

環境変数 CADENCE_VAULT_ROOT に Obsidian などの Markdown Vault のパスを指定すると、 気分ログが YYYY-MM-DD.md に追記されます。指定しない場合はローカル DB のみに保存されます。

CADENCE_VAULT_ROOT="/path/to/your/vault" python3 run.py

Claude Code の設定に追加する場合:

{
  "mcpServers": {
    "cadence": {
      "command": "python3",
      "args": ["/path/to/cadence-mcp/run.py"],
      "env": {
        "CADENCE_VAULT_ROOT": "/path/to/your/vault"
      }
    }
  }
}

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使い方（Claude にこう言うだけ）

繋いだあとは、自然な言葉で大丈夫です。

• 「今日の気分3、6時間寝た、薬は飲んだ、で記録して」 → log_daily_checkin
• 「起きたの8時、寝るの0時でリズム登録して」 → log_social_rhythm
• 「最近リズムどう?」 → track_rhythm_regularity
• 「確定申告、でかすぎて動けない。割って」 → break_down_task → list_today_one_thing
• 「今やることだけ見せて」 → list_today_one_thing
• 「終わった、次」 → list_today_one_thing(complete_current)

入力は1日30秒・5項目までが目安です。完璧に記録しなくていいし、休んでも大丈夫です。

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ツール一覧（24ツール）

個人向け

ツール	説明
choose_support_mode	相談文から使えそうな道具を安全優先で案内する入口
log_daily_checkin	気分・睡眠・エネルギー・服薬・一言を記録（1日30秒）
log_social_rhythm	起床〜就寝の5定点アンカーを記録（IPSRT準拠）
track_rhythm_regularity	リズムの規則性を確認し、乱れを早期検知
build_action_plan	本人の言葉で早期警告サインと対処を作る
detect_early_warning	短睡眠の連続など躁・鬱の初期サインを検出
break_down_task	大きなタスクを小さく割る
list_today_one_thing	今日やる1個だけを表示・完了・次へ
create_if_then_plan	if-then形式で行動をトリガーに紐づける
start_focus_timer	5/15/25分のタイムボックスタイマー
track_achievement	達成を採点なしで記録・振り返る
share_summary_with_supporter	信頼できる人と記録をゆるく共有（同意必須・自動送信なし）
route_to_crisis_support	危機のサインを取りこぼさず専門窓口へ橋渡し（全ツールの安全ハブ）
park_idea	夜の思いつきを失わず明日に置いておく（Landing）
reserve_first_step	明日の入口を1つだけ作る（Landing）
start_wind_down	今日を閉じる（Landing）
reenter_stalled	止まった返信・請求・公開へ、完了ではなく再接続から戻る（Re-entry）
low_battery_mode	谷の日の生活維持を最大3択までに減らす（Low Battery）
money_fog	お金の不安を3つの事実と今触る1項目へ分ける（Money Fog）
list_due_reminders	いつもの起床・就寝アンカーから軽い声かけを最小限・任意で出す（リマインド）

事業所向け（障害福祉）

ツール	説明
support_plan_intake	アセスメント登録と個別支援計画の骨子生成（サビ管確認前提）
support_plan_list	起草済み支援計画の一覧
support_plan_export_docx	計画を Word 形式で出力（A4・サビ管承認欄付き）
subsidy_precheck	現況から確認すべき福祉制度カテゴリをチェックリスト表示（受給可否は判定しない）

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Cadence Now（ローカル画面）

会話を開く余力がない日でも使える、依存ゼロのローカル PWA です。

python3 run_web.py

http://127.0.0.1:8765 をブラウザで開きます。

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HTTP API / 他AI連携

python3 run_api.py

主なエンドポイント:

• GET /v1/tools — MCP 互換のツール定義
• GET /v1/tools?format=openai — OpenAI function calling 形式
• GET /v1/tools?format=anthropic — Anthropic tools 形式
• POST /v1/tools/{tool_name}/call — ツール実行
• GET /v1/openapi.json — GPT Actions 等に渡せる OpenAPI

ローカル外へ公開する場合は必ずトークンを設定してください:

CADENCE_API_TOKEN='長いランダム文字列' python3 run_api.py --host 0.0.0.0

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テスト

PYTHONPATH=$(pwd) python3 -m unittest discover -s tests -t .

109 テスト全合格を確認しています。

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データとプライバシー

• すべてローカルのみ。第三者送信・広告利用は一切なし。
• DB: cadence.db（リポジトリ直下・.gitignore で除外済み）
• 全消去したいとき: rm cadence.db

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約束（ツールに焼き込んだ安全ガード）

• 診断・断定をしない（「あなたは躁です」とは言わない）
• 薬の量・やめ方・飲み合わせには立ち入らない（主治医へ）
• ストリーク強要・罰・恥・他者比較・ランキングをしない
• 通知は最小限。記録を目的化させない
• 危機のサインは取りこぼさず、専門窓口へ繋ぐ

補助であって、治療の代わりではありません。

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公式 Registry への掲載について

server.json は MCP 公式 Registry 向けのメタデータです。PyPI 公開後に有効になります。 それまでは git clone + python3 run.py でご利用ください。

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ライセンス

MIT License — Copyright (c) 2026 RYOSEIWORLD

相談窓口の番号・受付時間は、厚生労働省「まもろうよ こころ」と各運営団体の公式情報で確認済みです。